プログラマーがストレス解消法になるのは、マラソンです。IT業界の仕事はストレスが溜まり、都心から離れられないことが少なくありません。都心では朝や仕事終わりにマラソンをする人がいます。公園の外周を走る程度でもストレス解消に役立つのです。走っているときは頭を真っ白にできるので、ストレスから解放されるでしょう。特にプロジェクトが忙しいときなどは時間を作ってマラソンをすることで、新しいアイディアが生まれる可能性もあります。ストレス解消だけはなく、リフレッシュにも役立つ方法です。
その他には、ジムもいいでしょう。ジムには、筋トレからスイミングまで、色々な体を動かすツールが揃っています。ジムで楽しめるものを見つけられれば、ストレス解消につながるでしょう。また、体を鍛えることを目的にしていなくても、仕事の合間にストレス解消に利用する人は多いです。テニスもストレス解消に役立ちます。テニスコートは都心にも多く、職場の近くにあれば気軽に利用できるでしょう。初心者でも簡単にボールを打ち返せますので、楽しく体を動かせるスポーツです。ただ、終わった後の疲労感はマラソンと変わらないかもしれません。思っているよりも体を使っていることを実感できます。
そして、陶芸はプログラマーと相性がいいです。集中して形を作ることや細かい手の動きが必要になる点など、プログラマーがはまる要素があります。焼き上がった器で食事をすると、さらにはまるでしょう。